PSICÓLOGAS ESPECIALISTAS EN TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL
La salud mental se ha convertido en una preocupación creciente en Chile. Solo en 2023, más de 2,5 millones de licencias médicas estuvieron asociadas a diagnósticos de salud mental, principalmente por ansiedad, estrés y trastornos del estado de ánimo (*). En este escenario, la terapia psicológica ha dejado de ser una herramienta reservada para situaciones de crisis y se ha consolidado como un espacio de bienestar, autoconocimiento y desarrollo personal que permite afrontar con mayores recursos los desafíos emocionales, familiares y laborales de la vida cotidiana. “Cuando el dolor parece no tener salida, pedir ayuda es el primer paso”.
Las psicólogas Carmen Brito y Angelys Quintero Brito —madre e hija—, han construido una dupla terapéutica que integra el vínculo, la experiencia compartida y una misma forma de comprender la psicoterapia. Unidas por un propósito común, ofrecen un acompañamiento psicológico integral basado en evidencia científica y en una comprensión humanizada de cada historia. Atienden a adolescentes y adultos de manera presencial en Viña del Mar y, en modalidad online, acompañan a consultantes de Chile y distintos países del mundo, llevando el enfoque terapéutico más allá de las fronteras.
En un espacio seguro, de respeto y contención, acompañan procesos relacionados con ansiedad, autoestima, relaciones interpersonales, regulación emocional y proyecto de vida, ayudando a las personas a reconocer su dolor, comprender el origen de su malestar emocional y transformar estrategias de afrontamiento desadaptativas en adaptativas, favoreciendo una relación más saludable consigo mismas, con los demás y con su propia historia. “Para nosotras, el proceso terapéutico es un viaje de transformación. No se trata solo de aliviar el sufrimiento, sino de comprenderlo, resignificarlo y desarrollar los recursos necesarios para vivir con mayor conciencia, autonomía y bienestar”.
Dentro de sus áreas de trabajo se encuentra también el abordaje de experiencias traumáticas, trastornos de personalidad, procesos de duelo, trastorno de estrés postraumático, adaptación a cambios vitales y trauma relacional complejo. “Gran parte de nuestro sufrimiento emocional tiene relación con los vínculos, el sistema de apego y las experiencias de crianza que dieron forma a nuestra historia. De eso trata la terapia: de reparar vínculos”.
Asimismo, orientan a padres y madres a través de herramientas de psicoeducación y fortalecimiento de competencias parentales, favoreciendo relaciones familiares más saludables y comprensivas.
“Hay historias que evolucionan, vínculos que se transforman y etapas que nos invitan a reencontrarnos desde la construcción de una conciencia autocompasiva hacia nuestra propia historia. Una conciencia que reconoce y valida el dolor sin negarlo ni justificar de dónde se origina, pero que tampoco deposita el poder de sanar en las acciones del otro. La autocompasión nos moviliza a asumir, desde nuestra autonomía, la responsabilidad sobre cómo elegimos afrontar lo vivido, abrazando nuestra experiencia emocional con respeto y empatía. Es una fuerza transformadora que nos permite avanzar sin quedar condicionados a que el otro comprenda, repare o pida perdón.”
¿Cuándo es recomendable acudir a terapia?
No es necesario tocar fondo para pedir ayuda. Muchas personas consultan por ansiedad, dificultades para gestionar sus emociones, problemas de autoestima, conflictos en sus relaciones o cambios importantes en sus vidas. Otras buscan comprender patrones que se repiten y generan sufrimiento, como el miedo al abandono, la necesidad constante de validación, la dificultad para establecer límites o construir relaciones saludables.
(*) Según datos de la Superintendencia de Seguridad Social (SUSESO)
PROPUESTA DE ABORDAJE DESDE UNA MIRADA COMPARTIDA
Su trabajo articula diferentes enfoques basados en evidencia científica, como la Terapia Cognitivo Conductual, la Terapia de Esquemas, la Terapia Sistémica y la Terapia de Aceptación y Compromiso, para comprender a la persona desde sus pensamientos, emociones, vínculos, historia de vida, valores y propósito. A ello se suma la Logoterapia, “que aporta una brisa amorosa y compasiva que humaniza el proceso terapéutico”. “Cuando el proceso terapéutico integra estas cuatro fases, la persona comprende cómo se construyeron sus esquemas, por qué reacciona de determinada manera y recupera la autonomía para afrontar su vida”.
1.Evaluación clínica integral.
Se inicia con una entrevista clínica y la aplicación de test psicométricos estandarizados de personalidad para identificar patrones, rasgos y esquemas que permitan comprender el funcionamiento psicológico del consultante.
2.Psicoeducación.
A partir de la información obtenida, se desarrolla un proceso de psicoeducación basado en la neurociencia y el enfoque terapéutico, orientado a comprender el origen de los esquemas desadaptativos, las necesidades emocionales no cubiertas y su influencia en los vínculos y el malestar emocional. Esta etapa permite construir una hipótesis diagnóstica, definir el encuadre terapéutico y, cuando es necesario, complementar el abordaje con otros profesionales de la salud mental.
3.Abordaje terapéutico y reparación emocional.
A través de diversas técnicas, como arteterapia, escritura terapéutica e imaginería, entre otras, se favorece la identificación de los procesos emocionales, el desarrollo de nuevos recursos y la reparación de experiencias significativas de la historia de vida.
4.Integración y autonomía. La fase final se centra en integrar los aprendizajes en la vida cotidiana, promoviendo la comprensión de los propios esquemas, la transición de patrones desadaptativos a adaptativos y el fortalecimiento de la autonomía.
“Creemos en una terapia que no solo acompaña el dolor, sino que transforma la manera de afrontarlo”.
“La psicoterapia debe ser un espacio cercano y humanizado capaz de ajustarse a tus necesidades, historia y momento vital”, Angelys Quintero Brito, psicóloga clínica especialista en Terapia Cognitivo-Conductual y Sistémica.
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